Luwurayapos.com, Luwu Timur – Menyambut Hari Jantung Sedunia yang jatuh pada tanggal 29 September mendatang, PKRS RSUD I Lagaligo menyelenggarakan Penyuluhan bertajuk “Mulai Bergerak, Wujudkan Jantung yang Lebih Sehat”. Edukasi seputar kesehatan jantung tersebut berlangsung di ruang tunggu poli jantung RSUD I Lagaligo, Rabu (10/09/2025).
Hadir sebagai narasumber, dr. Novi Riyadhah M, Sp. JP, menjelaskan orang yang jarang berolahraga memiliki risiko 2 kali lipat menderita penyakit jantung dibandingkan yang aktif berolahraga, pelari memiliki risiko 45% lebih rendah untuk mengalami kematian mendadak akibat penyakit jantung.
Dalam pemaparannya dr. Novi juga membagikan prinsip olahraga yang baik untuk kesehatan jantung dengan FITT yang merupakan uraian dari: (F) Frekuensi, (I) Intensitas, (T) Time dan (T) Type.
“Jadi baik untuk menerapkan prinsip FITT dalam melakukan olahraga dengan memperhatikan frekuensi yang disarankan minimal 3-5 kali dalam seminggu secara rutin dan konsisten, memperhatikan intensitas sebelum olahraga dengan periksa denyut jantung dengan meraba nadi sendiri, memperhatikan Time atau durasi dalam berolahraga disarankan minimal 30 menit per sesi serta type atau jenis olahraga yang baik seperti jalan santai, bersepeda, lari dan berenang”, pungkasnya.
Pasien serta pendamping pasien tampak antusias mengikuti kegiatan penyuluhan dan aktif bertanya seputar topik penyuluhan. Kegiatan diakhiri dengan sesi foto bersama tim PKRS, Narasumber dan pasien di ruang tunggu poli jantung. (Liputan LRP)
